对于孩子来讲,我们都希望他们能在健康而快乐的时光里成长。但是,总是会有一些原因让孩子们生病,让大人们担心。那么,这个时候,我们能想到的就是增强孩子们的免疫力,让他们的免疫力增强了后,孩子们自然就会少生病了。可是到底要怎样才能增强孩子们的免疫力呢?下面小编就来分享下自己的经验和方法哈:
①首先是让孩子多喝水。许多孩子在玩的时候,或者是上学的时候,都会忘记或者是没有水喝。作为一个合格的家长来讲,就应该记得,要让孩子们多喝水,不要只是等到孩子口渴的时候,才让孩子喝水,这是不对的。所以,孩子在玩的时候,或者是孩子去上学的时候,都应该让孩子带上水。让孩子在玩的间隙或者是上学下课的时候,都能及时地喝到水,这样不仅可以补充水分,而且会保持黏R膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线哦。
②再就是注意不必过于干净。许多家长认为,越是干净,那么孩子感染病R菌的可能性就越小,其实这种认识也是有点儿误区的。医学家们称,如果免疫系统能对传染R病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。所以,尤其是一些强杀R菌的东西,最好不要给孩子用,也不要用来给孩子洗衣服,这样,孩子就会在偶尔得了病后产生抗体。当然,我们要记得的就是,孩子上完厕所后,必须洗手。
③然后是保证孩子充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病R毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。而且在睡觉的时候,也不要打扰孩子的睡眠质量,不要在孩子睡觉的时候,大吵大闹,最好是给孩子一个高质量的睡觉的空间。
④接着是让孩子多和其他孩子多接触。某研究显示,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气R喘的几率减少一半。研究主持人怀特博士指出,通过接触其他孩子,暴露在感染R原下,可以刺激孩子的免R疫反应,增强他的免疫R系统,降低对过R敏原起反应而引发气R喘的机会。所以,你最好是多和孩子接触,也让自己的孩子和别的孩子接触,这样会减少孩子的得病率,不要觉得那是在浪费孩子的时间。
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