产后吸脂减肥 解决妈妈们的苦恼

产后吸脂减肥 解决妈妈们的苦恼

　　产后吸脂减肥 解决妈妈们的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。那么，产后塑形注意事项有哪些呢?下面小编向大家介绍一下吧。

　　产后塑形注意事项：

　　1、何时开始产后塑身：

　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

　　2、产后塑身进度：

　　根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

　　3、产后塑身食物选择：

　　在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)断奶后才可逐步吃一些类似植物的oslim草本来逐步降低脂肪。

　　4、产后最佳时间和方式：

　　哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议吃类似oslim草本天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

　　5、产后减肥运动安排：

　　跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。

　　问：我生完孩子以后身材完全变形了，想做产后吸脂但有所顾虑产后吸脂要注意什么?

　　答：产后吸脂要注意：1、术后7天之内尽量避免手术部位沾水2、保证手术部位清洁防止感染如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭3、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷但压力不宜大以免损伤眼睛术后一旦发生出血不止和严重血肿应及时到医院复诊4、术后应有安静舒适的环境休养术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

　　意见建议：建议：吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂减肥术适用于体态整形。

　　产后塑形优势：

　　1 、精确定位：电磁探测定位，准确锁定多余脂肪;

　　2、 隐形瘦身：吸脂创口仅米粒大小，无人知道改变的秘密;

　　3 、局部塑形：通过专家的精准设计与抽吸，想瘦哪儿就瘦哪儿;

　　4、 皮肤平滑：避免了一般吸脂术后皮肤的凹凸不平，吸脂后超紧肤、超细腻;

　　5 、轻松不反弹：精确瓦解多余脂肪的同时有效阻断脂肪细胞再生，吸后不反弹。推荐阅读：哪些人适合腿部吸脂

　　产后吸脂减肥 解决妈妈们的苦恼?经过以上介绍相信大家都有多了解了吧。产后胸部保养需要结合运动、食疗进行。产后妈妈哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，所以食补是不可少的。另外，适当做些胸部保养保健操，可以有效的塑形胸部。温馨提示：大家一定要选择正规医院进行手术。

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