我是一个经常熬夜的人，像我这种的常熬夜怎么样护肤，夜间吃什么可以达到护肤的目的呢?

放长假，白天不用上班，晚上就玩的比较疯，所以晚上熬夜是必然的了，但是我很担心再这样下去皮肤会变得很差啊，晚上熬夜吃什么可以保护皮肤，请大家都来说说自己的意见吧。

常熬夜怎么样护肤：

晚上熬夜吃些东西补充营养，对皮肤还是很有好处的。

首先皮肤在得不到充足睡眠的情况下，很容易出现营养的过度流失，这包括肌肤的养分和水分，所以最好在熬夜当天晚餐就要多补充一些含有维生素C或者含有胶原蛋白的食物，这样可以帮助皮肤恢复弹性以及光泽。

总之，晚餐多吃富含胶原蛋白的食物，对晚上熬夜的MM来说，是很好的建议。比如动物肉皮和水果等，都可以，但辛辣的食品就千万不能碰了，否则会加速皮肤中的水分过度蒸发，而且还要尽量少喝酒。

熬夜之后，不妨再试试给自己冲泡枸杞茶饮用，可以添入少许红枣跟白菊花，不但能够降火气，还有安神养眼的功效，的确是熬夜之后的绝佳补品。