小时候身体不太好，总是生病吃药，长大后才发现牙齿变得很黄，而且是怎么刷也刷不白的那种。因为有这个缺憾，整个人都变得很抑郁了，不爱出去玩，也不爱和人说话。还好，我有个好闺蜜，她告诉我，现在有一种技术叫冷光美白牙齿，可以试试的。

经过多方查找咨询，我终于选定了口碑不错的西安圣贝牙科医院。现在，我就把自己的牙齿变白历程和大家分享一下吧。

面诊的时候，我特意咨询了，冷光美白牙齿好不好的问题。

医生检查了我的牙齿情况，告诉我，冷光美白牙齿比较适合我的情况，因为，经过冷光美白治疗后，会立刻让发黄、发黑的牙齿和四环素牙、氟斑牙变得美白漂亮。

医生还强调了一些注意事项，16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合这类牙齿美白。并对牙齿的颜色做了一个记录，留待之后对比。

对于我关心的，冷光美白牙齿有没有副作用的问题，医生是这样说的，冷光美白对牙齿的釉质有一些副作用，但是通常情况下，专业医生会控制在一定范围内，不会造成损伤，如果超过这个范围，牙齿会变得比较敏感，这时是可以进行脱敏治疗，还是会恢复健康的。有同样问题的小伙伴对这个问题，可以放心啦!

冷光美白术后3天，感觉自己的牙状态恢复的不错，看起来效果很好哦，刚做的不适感已经消失了。

冷光美白术后10天，牙齿变得越来越自然，颜色不是之前的假白，很接近正常的自然白。今天感触很深的是，我不小心吃了冰激淋。吃完之后，我才想起来，医生之前说的注意事项里面，说过了避免食用过冷过热的食物。还好，并没有特殊的不舒服的感觉，看来牙齿经受住的这场意外的考验。

冷光美白术后30天，牙齿的颜色已经固定了，整个人的气质也提升不少。

现在，我和朋友们在一起时，终于可以敞开心扉，畅所欲言了，以前羞涩怕见人的女孩已经一去不复返了!阳光终于赶走了心中的阴霾，我希望自己今后的每一天都充满靓丽的色彩。

为了更好的保护牙齿，西安圣贝牙科医生还很贴心的嘱咐了一些护理要点，现在，我就和小伙伴们分享一下吧，希望对你有帮助：尽量避免吃粘性的食物;冷光美白后24小时内，尽量不要吃带色素的食物及饮料、过冷及过热刺激性食物;美白牙齿后应尽量避免抽烟;保持良好的习惯清洁习惯，每天早晚都要刷牙;建议使用美白牙膏，可减轻冷光美白后食物的再着色。

今后，为了人人都有一口小白牙，大家一起努力吧!