1.枣类
红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
2.瓜类
西瓜、香瓜等都不宜多吃，首先“秋瓜坏肚”吃大量凉性瓜类容易伤害脾胃、肠胃功能易紊乱，再者容易“驻湿”，本来身体湿气就重，再吃这些水果更容易加重，应避免。
3.甜腻食物
甜食不能吃，不能吃，不能吃!像汤圆、月饼、巧克力之类的都要避免食用。
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