吃出苗条的方法女人很想知道，女人现在最爱美容和瘦身，但是又不想绝食来瘦身，所以就有了以下减肥的食物，红酒，大蒜，橙子之类的，然后女人们饮食瘦身，不在受罪啦!
1、红酒
红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
2、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。
3、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
原来大蒜里含的含硫化合物有抗菌消炎，降低血糖，预防感冒的功效，不要因为它的味道而远离它呀!红酒不仅可以美容，还是饮食瘦身的必备的好东西啊!有了这些减肥的食物，我们的身材将会更好了!
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