妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。那么，祛除妊娠纹方法有哪些?激光祛妊娠纹效果如何?下面我们就一起来了解一下。

祛除妊娠纹方法有哪些?

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

激光祛妊娠纹效果：

激光去妊娠纹是应用激光的选择性光热作用，气化消除不平整的皮肤表皮层，改善妊娠纹外观，刺激真皮层胶原纤维和弹力纤维再生和重塑，使皮肤产生收缩，以达到消除或减轻妊娠纹的目的。

激光去妊娠纹手术是一种无创治疗方法，治疗时它只会刺激和诱导皮肤白斑内的色素生成，不会对皱纹的肌肤组织造成任何损伤，如此，术后就不会有伤口存在，也不会形成任何疤痕。

激光祛妊娠纹后会反弹吗?

激光去妊娠纹对颜色较深的色素斑、辐射斑等效果是为显著的。激光的肉眼色是治疗的关键。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排出体外，色素随之消退。

激光祛妊娠纹需治疗几次?

激光虽说去除妊娠纹一次就有明显的效果，不过要想的祛除妊娠纹，可能需要3-5次的治疗，不过具体的还是应该根据自身的肤质。

激光祛妊娠纹时间：

目前激光对妊娠纹或是肥胖纹是有效的治疗方式，其它如果酸、除纹霜的效果仍然有限，但是使用激光治疗一定要把握住治疗的黄金期，所谓的治疗黄金期即是在疤痕呈现红色时(疤痕增生期)，使用激光除了可缩短增生期并刺激真皮层中胶原蛋白的增生，以胶原蛋白取代疤痕。以怀孕妇女而言，通常在分娩后一个月内，当痕纹仍成红色颜色尚未变深前，做激光治疗效果，约需4-6次，每次间隔3-6周。事实上，许多爱美的女性通常都是在发现这些痕纹已经影响美观后，才不停的涂抹除纹霜，此时往往已经过了治疗的阶段，效果也就大打折扣。

在选择激光去妊娠纹手术时，一定要先了解自身的身体状况是否适合此项手术，并且，一定要去正规的整形医院接受治疗，切不可盲目的相信非法美容机构的宣传，以免对术后效果及自己的健康造成影响。