看这篇文章前，听听网友们的心声吧!“ 以前的我挺白的，就是因为换了工作，经常要跑户外去工作之后，我的皮肤就变黑了很多，我用过很多护肤品，但是都没有什么效果!我跟我男朋友由于工作的原因，一年才能见两次面，再过多两个月，他就要来见我了，为了能尽快白起来，我就听从我朋友的意见，想去打，不知道效果好不好呢?平时喝牛奶能美白吗?

喝牛奶能美白吗?

牛奶中的纯蛋白含量高、常喝牛奶可美容、因此有美白润白的功效、特别是现在辐射多、长面对电脑、用手机的女性多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用

什么是?

是以点滴的方式进入了人的身体，注射的频率普通是一周一次，12次为一个疗程。的成分大部分是抗氧气化成分，那里面涵盖谷胱甘肽、传明酸和维生素C等。谷胱甘肽有助于身板子排毒，也可以帮忙身板子抗氧气化，传明酸具备制约黑色素形成的成效，因为这个可以美白肌肤。

的适应症：

1、全身性肤色暗沉、不均匀，面部色斑、皮肤粗糙、光老化及外出旅游晒黑晒伤的情况。

2、生活不规律，压力大，熬夜，宿便，经常喝咖啡，肤色没有光泽的人

3、追求完美，希望全身美白。

生活中多吃什么有助于美白?

1、白萝卜：白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。

2、豆芽：豆芽含有丰富的维生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌肤洁白细腻

3、蘑菇：蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的对抗肌肤的衰老，常食用蘑菇，能够使肌肤艳丽。

4、黄瓜：黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素。黄瓜不仅美白功效很好，还能消除雀斑的困扰。

5、冬瓜：冬瓜富含尿酶，组氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以减少黄褐斑的生成，重新找回靓白的肌肤。

6、芦笋：芦笋里头含有抵抗皮肤老化的元素，多吃芦笋可以使皮肤细腻光滑，洁白动人。

7、胡萝卜：胡萝卜的维生素含量丰富，而且富含果胶物质，利于排毒。使肌肤更加的健康洁白。

8、豌豆：豌豆富含维生素a，维生素a有细腻润泽皮肤的功效。常食用豌豆可以另面部光泽，消灭暗淡无光的肌肤。

医生提醒：对维生素过敏的人不适合使用，孕妇及心血管疾病患者不宜使用。本品不得与其他药物混合使用，本品使用前必需完全溶解，溶解后本品在室温下仅保存2小时，在0-5℃也最多只能保存8小时。在使用本品时，防晒，减少吸烟喝酒，合理膳食，保证充足睡眠。