对于现在的小仙女们来说，牙齿白不白其实也是件很重要的事情，如果一个人妆容化得再精致，但都露出来一口发黄的牙齿，真的是很失风彩了!那么平时生活中要怎么美白牙齿呢?用冷光美白牙齿效果好不好呢?

牙齿美白小窍门推荐给您;

小苏打和盐一起使用，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

醋可除牙垢烟渍，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

柠檬能美白牙齿吗?

柠檬水美白只是一个辅助的食物疗法，正规美白就是应该注重防晒，并且有效清洁面部，但是只要喝柠檬水就会对牙齿造成损害，因为酸性物质会腐蚀牙齿，建议选择正规医美手段。

冷光美白适合哪些人群?

适用于多数未知诱因，引发的齿面黑黄色变;外源性色素粘染(烟渍、咖啡、可乐等);内源性色素沉着(四环素牙等);先天性色泽不均等。

冷光美白原理是这样的：

冷光牙齿美白是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。