很多小腿粗的朋友都想要瘦小腿，那么怎么瘦小腿速度快呢?专家介绍，瘦小腿的方法有很多，不同的情况需要采用不同的方法，今天我们就来为大家介绍一下瘦小腿的有效方法，一起来看看吧。

怎么瘦小腿速度快?瘦小腿方法

小腿做spa

方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要**小腿，帮助排毒。

饮食瘦小腿

血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命e的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。

运动瘦小腿

瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。

小腿吸脂瘦小腿

小腿吸脂手术可以对小腿脂肪进行准确定位，有对性的减掉小腿多余脂肪。它将脂肪分层快速熔化并吸出，对组织和肌肤没有任何损害，在准确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断脂肪的再生，术后不易反弹。因此在术后极短内就可快速地恢复窈窕身段。

小腿吸脂多少钱

黄石中心医院整形外科专家介绍，小腿吸脂的价格大概在5000-8000元左右，具体价格和以下因素有关：

1.和吸脂部位有关。腿部吸脂并非适用于所有的部位，目前腿部吸脂常见部位有腿部外侧、腿部内侧及膝盖内侧等，根据吸脂部位的不同会制定不同的方案。对于腿部不同的部位吸脂的方法也会不同，腿部吸脂手术的价格自然会受到影响。

2.和医生有关。腿部吸脂可以有效地减去腿部的多余脂肪，医生的技术和经验直接关系到腿部吸脂效果的。所以医生的技术高、治疗的效果以及医生的级别，都会影响到腿部吸脂手术的价格问题。

3.和吸脂次数有关。腿部吸脂创伤小，痛苦少，恢复快。另外，大面积脂肪抽吸对医生是个强度很高的工作，容易疲劳，容易导致抽吸准确度降低。对于吸脂量大的腿部吸脂要分多次进行，如此不同的吸脂次数腿部吸脂手术的价格也会受到影响。

小腿吸脂不适合哪些人

1、下肢静脉曲张、静脉炎者，应禁止下肢脂肪抽吸。

2、心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退的不能耐受手术者。

3、有心理障碍、对抽脂期望值过高或对自身形体要求过于苛刻者。

4、局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者。

5、妊娠期或哺乳期妇女。

6、皮肤严重松弛的皮下脂肪组织过少者。

7、重度吸烟和伤口愈合能力较差者。

8、病态肥胖和神经性贪食症患者。

9、利多卡因过敏或麻醉药物代谢障碍者。

通过以上的介绍，您对于怎么瘦小腿速度快也了解了吧，希望以上的内容会对您有所帮助。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询，我们的专家会给您详细的解答。