在我们的生活中参与到减肥行列的人越来越多了，不过大多数人都是一味的盲目减肥，没有选择健康安全的减肥方法，也就是说为了达到减肥的效果，对于所有的一切都是不在乎的，甚至是身体有伤害也无所谓，那么怎样安全减肥呢?吸脂减肥效果怎么样呢?以下是北海人民医院医疗美容整形外科专家的介绍。

如何安全减肥?

饮食上，早餐要吃好，有些人认为不吃早餐就能减肥，其实吃早餐会加速你的新陈代谢，助你减掉更多的重量，早餐吃一个水煮蛋和两片全麦面包，一杯酸奶或豆浆，就能很好地摄取蛋白质以及纤维素。

增加你的饱腹感，而且这样的搭配，可以有效吸取体内过量脂肪，调节营养失衡。每次吃东西的时候，要注意分量，测量每次吃的食物，对自己所摄入的卡路里要清楚，一旦摄入过量，就要及时燃烧或减少摄入热量。

北海人民医院吸脂减肥方法：

1.肿胀负压吸脂法出血少，易于掌握，抽吸量大，安全可靠。是目前主要的吸脂方法之一。主要适合于腹部、大腿等抽吸量大的部位。

2.超声吸脂法是将脂肪通过超声乳化后再用负压吸引器吸出，优点是省力、出血少，无严重并发症，缺点是效率低，费时、吸出量少。

3.电子吸脂法是利用电能分解液化脂肪后，再用负压吸引器吸出。优点是出血少，皮肤弹性恢复快，外形规则。缺点是效率低。

4.激光溶脂是利用特别的激光能量，经极细的光学纤维，导入特定部位脂肪组织内，针对性的溶解脂肪细胞，再用细管以低吸力实时抽出体外，或选择不抽除而由身体经新陈代谢吸收。对面部吸脂有较好的效果。

北海人民医院吸脂减肥效果：

吸脂减肥的塑形效果是非常不错的，说白了吸脂减肥的真正效果其实就是在于塑形，使局部更加的美观与纤细，减肥并不是只有我们表面所看到的体重减轻，真正的是减出很好的身材，吸脂减肥一般情况下针对的是局部的，只是减脂肪而不是减水，使局部达到的塑形减肥效果更加的明显。并且所达到的塑身效果也是不容易出现反弹的，运动减肥不但会使脂肪减少，也会减少身体里面的水分，而人们身体的水分是会快速补充的，所以说容易反弹，而吸脂的话是把人们身体里面的脂肪抽取出来，脂肪会分裂堆积，要注意调整好自己的饮食，塑形效果就不容易出现反弹了。

吸脂减肥术后并发症：

1.吸脂减肥手术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状，一般在1～2周消退。部分患者皮下硬结持续时间较长。

2.水肿：吸脂术后过多液体储留于细胞外间隙即可导致水肿，其原因为毛细血管滤过量增加及淋巴回流障碍。以小腿最为严重，持续时间长，3月内逐渐消退;其他部位水肿轻，消退较快。

3.皮肤麻木或疼痛：抽吸术后可有皮肤麻木、疼痛，由暂时性创伤性感觉神经炎所致，一般为暂时性的现象，3个月至半年内可逐渐恢复。

4.色素沉着：部分患者术后抽吸区域皮肤有色素沉着，是由于血铁黄素的沉积或表皮细胞内黑色素增加所导致，数月内可逐渐消失。

怎样安全减肥呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，现在的人们对于减肥的要求并不是单一的达到减肥的效果，还要求做到健康科学合理以及安全的减肥，这也是对身体有帮助以及达到减肥效果的选择，在以上有介绍，希望能帮到大家。