餐桌上影响宝宝智力发育的食物

高盐食物

盐中钠离子会毁伤血管上皮细胞，影响脑部血液供给，从而使脑细胞缺氧，历久高盐炊事则会影响孩子大脑发育。

中国住民炊事指南倡议，6～12月龄婴儿增长无盐辅食，1～3岁幼儿食物可零丁加工，油腻为主，不该过咸。

妈妈为瑰宝制造辅食时除少放盐之外，还要少放含有钠的别的调味料，比方酱油、蚝油、鸡精、味精等。

富含反式脂肪酸食物

反式脂肪酸可滋扰必须脂肪酸的代谢，克制长链多不饱和脂肪酸的分解，对中枢神经发育发生晦气影响。

在购置食物时也要看清配料表，凡配料表中含有起酥油、氢化动物油、奶精、麦淇淋、动物奶油均阐明能够含有反式脂肪酸，应避免给孩子吃。

别的烹饪时，只管即便避免油冒烟放菜和油炸，免得发生反式脂肪酸。

含铝食物

生长发育期的孩子历久大剂量食用铝含量超标的食物，能够形成神经发育受损，招致智力发育阻碍。

小朋友日常平凡爱好吃的虾味片、焙烤食物能够增长硫酸铝钾、硫酸铝胺作为膨松剂、稳定剂，各类五光十色的糖果会增长含铝色淀作为色素，这些食物要孩子少吃。

含铅食物

较低剂量、连续打仗铅便可对神经系统发生重大毁伤，低落孩子智商评分、惹起进修阻碍。铅超标的水或食物是重要炊事起源，这罕见于水或泥土铅净化重大的地域。

含汞食物

食物中的汞以甲基汞毒性最大，它能够通过血脑屏蔽进入脑组织，毁伤孩子大脑。历久吃被汞净化的鱼虾贝则会激发该毒性。

高糖高脂食物

一项历久跟踪研讨觉得，孩子三岁先后饮食与其往后智力程度间接相干。过量摄取脂肪、糖类能够会影响他们日后的智商。是以对付婴幼儿辅食应保持油腻、少糖。

多吃这些食物，宝宝智力发育有大利益