5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部炎热，并尽量少用手抓，不然将会加重晒后斑的发生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中心的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸显露时也应涂防晒品，这样既能够防晒又能够有用削减斑驳，特别是中年今后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容作用更显着。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有用避免皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有很多VC，能有用帮忙黑色素复原，帮忙美白，增进免疫力。

10、足够睡觉，有用缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，确保睡觉，可保持肌肤娇嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素冷静和斑点生成。