枯燥的秋季孩子吃什么好?秋季气候非常的枯燥,小孩子在这个时节要分外注意饮食,不然很简单呈现上火、不思饮食等现象。那么秋季枯燥小孩吃什么好呢?

秋季枯燥小孩吃什么蔬菜好

萝卜

萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型伤风、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅佐医治效果。

芋头

芋头富含淀粉,养分丰厚,还含有丰厚的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,简单消化,有健胃效果,特别适合脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

南瓜

南瓜能够避免宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤枯燥等症状,能够增强肌体免疫力,改进秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超越一顿主食,也不要太少。

藕

鲜藕中含有许多简单吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕能够生吃,也能够与其它食品调配。

秋季枯燥小孩吃什么生果好

梨

梨是秋天最常见的生果,有清热生津、润燥化痰的效果。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的效果。

蜜柚、芒果

蜜柚不光养分价值高,并且还具有健胃、清肠、利便、补血等成效。可能有的孩子不太爱吃蜜柚,是因为它的苦味。其实正是略带微苦的生果不只养分丰厚,并且耐人寻味。

芒果的口感一般很受宝宝喜爱。它也具有利胃、解渴、利尿的成效。秋天用这两种生果调节宝宝的饮食,能够避免积食。不过如果是过敏体质的宝宝,仍是少吃芒果。

苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的效果。宝宝在秋天很简单便秘,多吃点苹果很有优点。并且苹果归于中性生果,任何体质的宝宝度能够吃。