防止心脑血管食谱牛肉飞饼，牛内傍边富含钾元素，对心脑血管有防病的成效，白叟常吃牛肉仍是有必定的优点，今日引荐这道牛肉飞饼，做法简略，外皮焦脆，肉香味很浓，配上一盘凉菜或许粥，作为午饭食用哦。

牛内傍边富含钾元素，对心脑血管有防病的成效，白叟常吃牛肉仍是有必定的优点，今日引荐这道牛肉飞饼，做法简略，外皮焦脆，肉香味很浓，配上一盘凉菜或许粥，作为午饭食用哦。

【防止心脑血管食谱牛肉飞饼】

主料：福临门小麦粉260g、清水130ml、盐1g、油10ml、干酵母粉1g、牛肉200g、福临门小蘑香油 10ml、葱姜料酒5ml、生抽10ml、胡椒粉1g、生粉5g、盐3g、辣椒酱3g 、

辅料：黑椒碎1g、葱花适当、白芝麻适当、

步骤：

牛肉飞饼做法步骤1.准备好资料

牛肉飞饼做法步骤2.将油、盐、清水放入面包机中

牛肉飞饼做法步骤3.勺入福临门小麦粉和干酵母粉

牛肉飞饼做法步骤4.按面团发酵键

防止心脑血管食谱牛肉飞饼

牛肉飞饼做法步骤5.牛肉加入生抽、盐、葱姜料酒、胡椒粉、生粉、辣椒酱、福临门小蘑香油

牛肉飞饼做法步骤6.拌和均匀后静置2小时

牛肉飞饼做法步骤7.取出发酵好的面团用擀面杖排气

牛肉飞饼做法步8.分红等分的面团

防止心脑血管食谱牛肉飞饼

牛肉飞饼做法步骤9.将腌制好的牛肉放入擀开的面团中央，撒上黑椒碎、白芝麻、葱花

牛肉飞饼做法步骤10.包起

牛肉飞饼的做法步骤11.锅里倒入适当植物油热油锅后放入锅中小火焖煎

牛肉飞饼的做法步骤12.然后翻面煎，煎至外表金黄即可

牛肉的食用作用

1.添加肌肉

它对添加肌肉、增强力气格外有用。在进行练习的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有用弥补三磷酸腺苷，然后使练习能坚持得更久。其中肉毒碱首要用于支持脂肪的推陈出新，发生支链氨基酸，是对健美运动员添加肌肉起重要作用的一种氨基酸。