想减肥的MM一定要绕过这些食物。拥有苗条和婀娜多姿的身材是每个女人的愿望，但事实上却不尽如人意。有些MM好像天生就是一个丰满的女人一样，什么减肥药、减肥操等减肥方法几乎用尽了，但是自己的身段依然不减，这是为什么呢?说到这里小编想起一句话：看病不忌嘴，累断先生腿。同样的我认为，你的减肥效果不佳是不是你没有管住自己的嘴巴呢?你一边减肥，一遍大吃和减肥背道而驰的食物，减肥肯定不会有效的。那些食物和减肥背道而驰呢?今天小编就来和大家聊聊：

香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时

别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

芒果

1个芒果=33大卡=散步33分钟

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。

油条

1根油条=270大卡=3碗米饭

很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

薯条

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。

加糖鲜榨橙汁

1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。