快速消脂的瘦身食谱
瘦身食谱一
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。
瘦身食谱吃什么瘦身
午饭：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。
零食：2个大西红柿。
晚餐：1碗京彩瘦肉粥，8颗草莓。
瘦身食谱二
早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。
午饭：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小西红柿。
零食：15颗杏仁。
晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。
瘦身食谱三
早餐：一个水煮蛋，两片面包，一个苹果。
午饭：半碗米饭、牛肉包菜、一碗蘑菇海带汤。
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