瘦腰腹部的食谱有哪些 吸脂瘦腰的效果，腰部赘肉主要是由于营养摄入过多，热量消耗过少而引起的。如何减掉腰部赘肉呢?这是很多美女们最想了解的问题，下面我们一起来了解最好的瘦腰食谱是什么?

1、木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。这是最好的瘦腰食谱之一。

2、酪梨：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。这也是最好的瘦腰食谱之一。

4、奇异果：奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

5、番茄：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。番茄是最好的瘦腰食谱，它能有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

瘦腰是个大工程，腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。这些食物虽然可以帮助瘦腰，但效果不明显，易反弹，还需长期坚持。据专家介绍，吸脂瘦腰是目前最安全和最有效的健康塑身的首选方法。

如果您想要安全、有效的减掉腰部赘肉，建议您选择吸脂瘦腰，吸脂瘦腰的效果是非常好的。

做腰腹部吸脂术避免创伤的方式

腰腹吸脂手术是目前相对安全，比较省时，效果好的方法。许多想要获得完美小腹的求美者可以选择腰腹吸脂。手术作为腰腹部减肥的第一步。更重要的是腰腹部减肥手术后的保护。还需注意的是术前与医师的沟通，麻醉药量的确定，以及医师个人经验多，技能好。这样才能做到减少腰腹部减肥危害。做到避免创伤。达到满意效果。