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日常生活中瘦腿妙招 吸脂减肥更可靠

2018-02-11 19:27:55 来源:权美网

日常生活中瘦腿妙招 吸脂减肥更可靠,这是很多爱美者想要知道的。瘦腿有很多的方法,不一样的人群又适合不同的瘦腿的方法,现在给您介绍一些在日常生活中的瘦腿小妙招,只需要在生活中有一点小小的改变,就能为您的小腿带来完美曲线。

日常生活中的瘦腿妙招:

一天引体纵跳100次,小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。细脚踝踮脚尖

等车的时候(踮起脚尖做翘首状)

工间的时候(站起来,手扶办公桌,收腹,尽力提高脚跟再放低,但不要着地。做3分钟)

上楼梯的时候(以前脚掌踩楼梯,后脚跟悬空)

卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。

平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!

仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

标签: 瘦腿妙招  
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