脸上如果咬肌比较发达，会让人显得胖胖的，拍照也不好看。很多情况下，不少爱美的人，会选择注射瘦脸针来去除咬肌。但是这个手术效果虽然明显，维持时间却不长。不如手术去除来的更加的方便，手术去除了只要做好术后护理差不多一个多月就可以看到明显的效果了，效果还是持久的。

有什么方法让咬肌自然萎缩?

一、敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

二、按摩法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

三、脸部运动

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

去咬肌手术方法：

手术经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

什么人适合去咬肌手术?

1、咬肌明显肥大、外翻，明显的“方形脸”或“梯形脸”。

2、单侧或双侧咬肌突出，两侧不对称。

3、面部上下宽度比例不协调，两咬肌间距接近或大于两颧突间宽度。

去咬肌手术风险以及预防：

1. 损伤面神经、腮腺导管和血管：射频瘦脸术如果操作不当或术前设计不充分，可能会损伤咬肌周围的神经、血管以及腮腺导管，引起相应的功能障碍。

2. 肿胀疼痛：射频瘦脸术后1周肿胀达最高峰，之后逐渐减退。脸部疼痛3-5天可减轻。

3. 脸部酸胀，肌无力约1个月。

温馨提示：我们唯有将术前准备工作做好，才能保证手术顺利进行，并取得预期的瘦脸效果。去咬肌手术术后要注意一个月内尽量避免吃一些刺激性的食物和一些比较硬的饮食。在手手术术后一段时间会出现暂时性的张口困难，这也是正常的现象不要过于担心，再就是一般术后要禁食两天，吃一些流食，术后一个月要复查看看术后效果。