及时收紧肚子

产后肚子又大又松，必须要使用束缚产品才能收紧。我生之前也纠结了好久，后来是闺蜜推荐的束缚衣，外带塑形效果，效果非常好，主要是穿着舒服。大肚子秒收，坚持穿了一个月，肚子就紧实了。强烈推荐。

饮食调理是手段

下面说一说我坐月子时的饮食方面的事。坐月子进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，现在都有专门的产妇牙刷。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

吃的方面，我其实坐月子吃的很简单，奶水比较充足所以猪蹄汤鲫鱼汤都没有喝，奶水少的可以喝，做汤时加的中药通草效果很好。

饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。比如麻油猪肝配点蔬菜一起炒着吃。主食以粥为主，我们北方人坐月子小米粥居多。八宝粥也可以营养更丰富。