第三道：百菇养身汤
材料：黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许
做法：
1、将鸡肉先川烫取出，剥成鸡丝备用
2、用川烫完之鸡肉汤汁，加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头
3、再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中
4、起锅前再放入鸡肉丝
5、最后调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品
功效：本道汤品选用物美价廉之食材，不仅替家庭主妇省下荷包，美味并不打折，尤其黑木耳能降血脂与胆固醇，可为人体之清道夫，菇类更有抗癌之功效，喝完之后不会变胖，更多了健康与免疫力!
小编点评：吃菇类减肥是很好的办法，菇类低脂低卡高蛋白，还含有丰富的维他命，吃了有饱腹感但是又不会摄入过多的热量，是非常理想的减肥食品。
上面的3道减肥汤就是生活中打造减肥生活的重点，也是许多通过饮食减肥方法达不到效果，甚至造成自身营养平衡失调人群的最佳调理方法，那些走上不正确的饮食减肥道路的人，那些想要有效减肥的人，赶紧动手试试看吧!
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