四、降低运动受伤的风险
平板支撑能增强身体的稳定性，增强脊柱、肩膀等部位的韧性。
五、改善体态
平板支撑对肩部、颈椎、胸背肌肉都有改善，，坚持平板支撑能平衡肌肉力量，治愈含胸驼背等“猥琐”体态。
六、缓解焦虑和紧张情绪
平板支撑是放松心情的神器，它能够伸展全身肌肉，缓解焦虑情绪，对于工作压力大的人有很大帮助，对焦虑症和抑郁症也能起到缓解的作用，不开心的时候，练平板吧!
抽脂减肥怎么样
吸脂手术是利用局麻或全麻的情况下在隐蔽的部位进行切口，通过细小的切口插入吸脂针到皮下脂肪层，采用负压吸力的作用将爱美者体内的多余脂肪吸出，有效减少多余的脂肪，达到瘦身塑形的效果。
而且吸脂手术时间短，切口小，术后容易恢复，所以爱美者通过吸脂手术可以达到快速减肥的目的。
能够吸脂的运动 抽脂减肥怎么样?但想要做好吸脂手术，必须要有一个专业的吸脂医生，所以做吸脂手术。
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